過度な期待はしない

世帯を持ちながら働く女性は少なくありませ

んが、そこでしばしば問題となるのが、仕事

と家事との両立の問題です。


このことに関して、もしも仕事が忙しくて

家事をする時間がないのなら、仕事を部分的

に外注してみたり、（お金はかかるでしょう

が）家事を代行業者に頼んだり、ベビーシッ

ターの力を借りるなどガス抜きをすることが

大事です。


真面目な人ほど、すべて自分でこなさなけれ

ばいけないという足かせに苦しんでいるもの。


しかし大切なのは、キャパオーバーしない

ことです。


すべてを両立させることはできないのだから、
どちらかから撤退する勇気が必要です。

自分の身内や子供が心のキャパオーバーで

｢死にたい｣と言ったら、あなたはどう思う

でしょうか。


きっと｢生きていてくれればそれだけでいい｣

と思うのではないでしょうか。


ということは、こんな自分でも誰かにそう

思われているということなのです。


あきらめとは、人に対して過度な期待は

しないことも意味します。


当たり前の話ですが、すべてがあなたの思う

ようになるわけではない。


苦手な食べ物があったら、無理に食べなく

てもいい。


栄養なら、ほかで補えばいい。


そんなことも含め、あきらめることで気が

楽になるのであれば、それがいちばんいい

のだと思います。



参考書籍：『あきらめると、うまくいく -
現役精神科医が頑張りすぎるあなたに
伝えたい最高のマインドリセット -』
（藤野智哉 著、ワニブックス）



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