｢考え方を見なおす｣ということの ほかにもうひとつ、効果が期待できる 方法があるのだそうです。 それは、｢行動を見なおす｣というもの。 私たちは、苦手な相手に接することを ｢できれば避けたいな｣と思って過ごして いるものです。 そのため、電話をかけるの…

｢苦手だけれど付き合う必要がある｣と いう相手とは、適度な距離をとったり、 上手にかわしたりしながらつきあって いくのが理想的です。 自分の心を守りながら、コミュニケー ションをとるコツがわかれば、 ストレスやイライラは軽減できるよう になっていく…