「できない自分」を受け入れると不安や恐れは消えていく
みんなどこかに一抹の不安を抱えて
いるものです。
自分を強く信じていても、他人から
批判されると気持ちがめげてしまう。
失敗が重なれば自信が揺らぎ、それを
責められると、自信がなくなってしまう。
では、その「自信」とは何でしょう。
みなさんがよく使う自信には、
「私は何でもできる」
「私はすごい」「絶対にうまくいく」
という信念が込められています。
他者と比較して、自分を優位に立たせた
自信です。
禅の世界ではよく、
「自信がないといけない」
「自信を持て」と言いますが、
これは一般的な自信とはちょっと
違います。
結果はどうなろうとも、今の自分、
本当の自分を信じることなのです。
もっと言えば、「思ったよりできない
自分、たいしたことのない自分を
信じていく」ということです。
ところが多くの人は自分で
「このくらいのことができる、
こんな実力がある」と、本来の
サイズより大きめの「できる自分」を
つくり上げ、それにとらわれて
しまうようです。
すると、実力が自分より高い人と
出会えば、
「自分はたいしたことなかった」
と落ち込みます。
一方で、今の自分を正確に認められて
いるなら「ダメだ」と自分を否定
することはありませんし、
「今の自分の技量だとこれくらい
だろう」と素直に現実を受け入れ
られるはずです。
誰でも完璧でいることは不可能ですし、
自分の本当の大きさをわかっていない
まま信じることは、思ったように
いかない時に不安や恐れにつながります。
ただ、自分を受け入れるのです。
海は世界中のどんな川でも受け入れて
いますが、それでも海自体は何も
変わりません。
そんな海のように大きな心で、今の
どんなサイズの自分も受け入れるのです。
参考文献：忘れる力: 「すっきり」
「はっきり」「ゆったり」
平井 正修 (著)
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