嫌いな人がいる自分を責めなくていい
｢嫌いな人がいて悩んでいます｣という相談を受けることが多いです。
そんなときに伝えているのは、｢嫌いな人がいる自分を責めないでください｣ということ。
よくよく考えてみれば、嫌いな人がいない人などいないはずです。
しかし、わざわざ自分から｢私には嫌いな人がいます｣と言う人はいないため、自分以外の人には嫌いな人などいないと勘違いし、｢嫌いな人がいる自分｣を
責めてしまうだけだということ。
そこで、｢誰しも嫌いな人がいる｣という事実を、さらに｢自分にも、誰かの嫌いな人になる可能性がある｣という事実をも受け入れるべきです。
私たちには嫌いな人がいます。裏を返せば、自分自身が誰かにとっての嫌いな人になる可能性があるということです。
たった一人にも嫌われないことは、まずありえません。
このように考えたらとても心が軽くなったそうです。
すべての人を好きにならなくてはいけないと、どこかで思っていたことに気づいたわけです。
だから、｢嫌いな人がいてもいいんだ｣と思えるようになった結果、心の重荷を下ろすことができた。
｢嫌いな人がいてはいけない｣と自分を責めている人は嫌いな人と会っていない時間も、その人のことを考えていることが多いそうです。
たとえば、｢明日あの人に会いたくないな｣というように。
でも好きな人のことならともかく、嫌いな人のことで頭がいっぱいになってしまうのだとしたら、苦痛以外のなにものでもありません。
｢嫌いな人がいる自分はダメだ｣とどこかで思っていると、精神的に苦しめられ続けるわけです。
しかし、嫌いだからといって、相手を否定していることにはならないはず。
それは、嫌いな食べもののような位置づけだといいます。
たとえばトマトが嫌いだったとしても、トマトを否定することにはならないでしょう。
ただ、自分は食べないというだけで、トマトを食べる人を軽蔑したりはしないわけです。
つまり嫌いになってしまうのは、価値観が合わないだけのこと。
育った環境が違うのですから、ある意味では当然なことだという考え方です。
嫌いな人がいることが悪いのではなく、問題は｢嫌いな人がいる自分｣を責めてしまうこと。
しかし嫌いな人に振り回されているとしたら、それは他人軸の人生だということになります。
一方、｢嫌いな人がいてもいい｣と割り切り、嫌いな人を受け入れていくのが自分軸の人生。
そういう状態になることができれば、嫌いな人がいることに左右されない自分軸の人生を歩めます。
参考書籍：『嫌いな人がいる人へ 自分を知って生きやすくなるメントレ』
（古山有則 著、KADOKAWA）
最後までお読みいただきありがとうございました。
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