忙しい毎日を乗り切るには、休日の 過ごし方が重要です。 ただし、過ごし方を一歩間違えると 逆効果にもなりかねません。 もっとも避けたい休み方は、一日中 寝て過ごすこと。 もちろん体調を崩しているときは 横になってしっかり休むべきですが、 健康な人…