コミュニケーションに疲れを感じて しまう人は、軽い対人恐怖症である ことが多いのだそうです。 そうした人の特徴は、相手に話しかける 前から疑心暗鬼になっていること。 頭のなかが“変に思われないように” “嫌われないように”という思いで いっぱいになっ…

「現実や事実を拒否するよりも受け入れた方が人生にとって良い」、心の痛みや不安と対峙するために、自己流でマインドセット(思い込み）介入のようなことをして、それに効果があると思っていました。ストレスの効果が科学的に証明されるようになり、あらゆる…